Rzucanie Palenia – Jak się do tego zabrać?

Rzucanie Palenia

Jest listopad, dla wielu osób rzucanie palenia to postanowienie noworoczne więc postanowiłem napisać artykuł który pomoże wam aby tym razem udało się dotrzymać danej sobie obietnicy.

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni

silownia

Nie wiesz jak zacząć ćwiczyć?

Pewnie wiele osób zadaje sobie pytanie ‚Jak zacząć ćwiczyć?’, wydaje się, że to trudne i wymaga dobrego sprzętu lub pieniędzy na siłownie a to nie prawda, w tych czasach karnety na siłownie są bardzo tanie a domową siłownie można zbudować już za niecałe 1000zł więc takie wymówki już nie przejdą.

Ćwiczenia na biceps – Które najlepsze?

Ćwiczenia na biceps

Najlepsze ćwiczenia na biceps

Każdy chciałby mieć duży i wyrzeźbiony biceps ale wiele osób nie zna ćwiczeń na tą partię mięśniową i ciągle powtarza to samo ćwiczenie. W tym artykule przedstawie wam podstawowe ćwiczenia na biceps. Jednak aby mięsień ciągle się rozwijał trzeba wykonywać różne ćwiczenia aby bicepsy się nie przyzwyczaiły, koniecznie musisz ćwiczyć inne grupy mięśniowe ponieważ po pewnym czasie Twój organizm zatrzyma wzrost z powodu dużych dysproporcji siłowych. Dla tego ważne jest zarówno ćwiczenie klatki piersiowej, barków, pleców oraz nóg.

Jak szybko schudnąć? Kilka porad

odchudzanie

Dowiedz się jak szybko schudnąć i zmień sylwetkę na lato

Wiele osób zastanawia się jak szybko schudnąć, zwłaszcza teraz kiedy do lata zostały już niewiele czasu a tłuszcz ciągle zalega na naszych ciałach. Postaram się przedstawić wam odpowiedź na to pytanie w jak najbardziej zrozumiały sposób abyście mogli zacząć pracować nad swoją sylwetką. 

Odżywki Przedtreningowe

odżywki przedtreningowe

Wiele osób szuka odpowiedzi na pytanie jakie wybrać odżywki przedtreningowe

Jest wiele suplementów diety które można stosować przed treningiem w celu zwiększenia energii i motywacji.

Według mnie najpopularniejsza jest zwykła kofeina, sam często ją stosowałem w ilości 200mg około 30minut przed treningiem i muszę przyznać, że spełnia swoją funkcję. Jednak nie wszyscy mogą stosować kofeinę ponieważ zdarza się, że na niektóre osoby działa w niezbyt przyjemny sposób na przykład osłabiając zamiast dodawać energii.

Domowa siłownia tanio i wygodnie

Hantle

Twoja własna domowa siłownia

Domowa siłownia to doskonałe wyjście dla wszystkich osób które chcą zacząć lub kontynuować treningi w domowym zaciszu.

Wbrew pozorom nie jest to wcale takie drogie przedsięwzięcie ponieważ podstawowy sprzęt na siłownie można kupić już za około 1000zł w zależności jakie masz wymagania. Poniżej przedstawie wam moje propozycje dla was, większość będzie z firmy Marbo Sport ponieważ według mnie mają w swojej ofercie wytrzymałe, tanie i wygodne produkty.

GH Balance – Czy naprawdę działa?

gh balance

Cała prawda o GH Balance

W tym artykule postaram się wyjaśnić czy GH Balance działa czy jest to tylko bezużyteczny suplement diety na który szkoda wydawać pieniądze.

Na początku chciałbym opisać poszczególne składniki gh balance:

Kofeina

Wszyscy wiedzą jak działa kofeina więc nie ma tutaj za dużo do opisania.

Tribulus Terrestris

Każdy kto interesuje się sportem wie, że tribulus terrestris czyli Buzdyganek naziemny używany w suplementach diety powoduje podniesienie naturalnej produkcji testosteronu jednak nie wszyscy się z tym zgadzają, jedni mówią, że to placebo a inni, że działa bardzo dobrze. Nie będę tu zamieszczał naukowych badań na jego temat ponieważ to temat na osobny artykuł który pewnie niebawem zamieszczę na stronie ale moim zdaniem tribulus terrestris działa i mówię to z własnego doświadczenia.

Kreatyna dla początkujących

kreatyna

Kreatyna to najbardziej rozpoznawalny suplement diety wśród sportowców

Na początku pragnę przypomnieć, że kreatyna mimo zapewnień wielu firm produkujących odżywki nie sprawi, że w kilka tygodni urośniesz w oczach. Jak każdy suplement diety na masę mięśniową potrzebuje odpowiedniej ilości składników odżywczych i należy o tym pamiętać żeby się nie zawieść.

W obecnych czasach istnieje wiele rodzajów kreatyny jednak opiszę tylko te najpowszechniejsze czyli monohydrat, jabłczan oraz cytrynian.

Metanabol na pierwszy cykl?

metanabol

Metanabol jest często stosowanym sterydem wśród sezonowych bywalców siłowni

Ale czy magiczny środek jakim jest metanabol na pewno nadaje się na pierwszy cykl? Z pewnością wiele osób powie, że tak ponieważ jest w postaci tabletek oraz nie trzeba stosować dużych dawek aby osiągnąć zadowalające efekty, jednak pod uwagę należy brać  również inne aspekty które opisze poniżej razem z podstawowymi informacjami na jego temat podzielonymi na kilka części a po ich przeczytaniu sam zdecydujesz.

Spalacze tłuszczu i termogeniki – Co to jest?

Spalacze Tłuszczu

Chcesz dowiedzieć się czym tak naprawdę są spalacze tłuszczu?

Wiele osób myśli, że spalacze tłuszczu to magiczne tabletki które wystarczy łykać i tłuszcz sam będzie znikał z brzucha. Jeśli jesteś w gronie tych osób to muszę Cię zmartwić ponieważ jesteś w błędzie. Nazwa spalacz tłuszczu to tylko chwyt marketingowy, tak naprawdę jest to zwykły suplement diety z odpowiednim składem dzięki któremu spalanie tłuszczu jest znacznie łatwiejsze.