Odżywki Przedtreningowe

odżywki przedtreningowe

Wiele osób szuka odpowiedzi na pytanie jakie wybrać odżywki przedtreningowe

Jest wiele suplementów diety które można stosować przed treningiem w celu zwiększenia energii i motywacji.

Według mnie najpopularniejsza jest zwykła kofeina, sam często ją stosowałem w ilości 200mg około 30minut przed treningiem i muszę przyznać, że spełnia swoją funkcję. Jednak nie wszyscy mogą stosować kofeinę ponieważ zdarza się, że na niektóre osoby działa w niezbyt przyjemny sposób na przykład osłabiając zamiast dodawać energii.

Odżywki przedtreningowe

AAKG i Cytrulina również są często stosowane przed treningiem ponieważ dzięki potężnej pompie mięśniowej składniki odżywcze potrzebne do regeneracji oraz również bardzo ważny tlen jest dostarczany do mięśni w znacznie większej ilości co przekłada się na zmniejszenie zmęczenia podczas treningu, większej energii oraz przyśpieszonej regeneracji i wzrostowi tkanek mięśniowych.

Beta-Alanina w ilości 4-5g dziennie znacznie zwiększa moc podczas treningu poprzez zwiększenie wydajności dzięki czemu będziecie mogli trenować znacznie ciężej i dłużej.

Popularne są także różne stacki przedtreningowe które zawierają kilka substancji które swoim działaniem przenoszą nasz trening na wyższy poziom.

Oto odżywki przedtreningowe które mogę wam polecić zaczynając od kofeiny a kończąc na stackach:

Kofeina:

Scitec nutrition – Caffeine – 100kap.

4+ Nutrition – Caffeine+ – 100tab.

Beta Alanina:

SFD – PURE BETA ALANINE – 250g

AAKG:

SFD – PURE AAKG – 250g

UNS – AAKG – 250g

Myprotein – AAKG – 250g

Stacki Przedtreningowe:

Trec – SAW – 200g

Dorian Yates – NOX PUMP – 450g

Universal Nutrition – Storm – 756-836g

Wybierając odżywki przedtreningowe zwracajcie uwagę głównie na zawartość substancji ponieważ często są bardzo niskie przez co trzeba brać go dużo więcej, sugeruj się także ceną ponieważ lepiej wybrać mniej znaną firmę niż płacić za sam wygląd i renomę dobrej marki.

Mam nadzieję, że ten artykuł wystarczająco przybliżył wam suplementy stosowane przed treningiem i znacznie ułatwi wybór odpowiedniego dla was produktu dzięki czemu będziecie wiedzieli co brać przed treningiem.

Zapraszam do polubienie naszego fanpage na facebooku aby być na bieżąco!

4 Responses to Odżywki Przedtreningowe

  1. Niewiem napisał(a):

    Myślałam, że kawa potas wypłukuje i moim znajomym zalecam sok pomidorowy, ale może z nim tak samo jak z tym magnezem…???

  2. Bradley napisał(a):

    Ja stosuję kofeinę przed treningiem i również daje radę 🙂

  3. KennethTesom napisał(a):

    Dobry artykuł 🙂

  4. MichaelPoice napisał(a):

    Ja również kofeinę sobie zamówiłem w prochu i przed treningiem 200mg do soku 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *