Dział: Suplementy Diety

Odżywki Przedtreningowe

odżywki przedtreningowe

Wiele osób szuka odpowiedzi na pytanie jakie wybrać odżywki przedtreningowe

Jest wiele suplementów diety które można stosować przed treningiem w celu zwiększenia energii i motywacji.

Według mnie najpopularniejsza jest zwykła kofeina, sam często ją stosowałem w ilości 200mg około 30minut przed treningiem i muszę przyznać, że spełnia swoją funkcję. Jednak nie wszyscy mogą stosować kofeinę ponieważ zdarza się, że na niektóre osoby działa w niezbyt przyjemny sposób na przykład osłabiając zamiast dodawać energii.

GH Balance – Czy naprawdę działa?

gh balance

Cała prawda o GH Balance

W tym artykule postaram się wyjaśnić czy GH Balance działa czy jest to tylko bezużyteczny suplement diety na który szkoda wydawać pieniądze.

Na początku chciałbym opisać poszczególne składniki gh balance:

Kofeina

Wszyscy wiedzą jak działa kofeina więc nie ma tutaj za dużo do opisania.

Tribulus Terrestris

Każdy kto interesuje się sportem wie, że tribulus terrestris czyli Buzdyganek naziemny używany w suplementach diety powoduje podniesienie naturalnej produkcji testosteronu.

Jednak nie wszyscy się z tym zgadzają, jedni mówią, że to placebo a inni, że działa bardzo dobrze. Nie będę tu zamieszczał naukowych badań na jego temat ponieważ to temat na osobny artykuł który pewnie niebawem zamieszczę na stronie ale moim zdaniem tribulus terrestris działa i mówię to z własnego doświadczenia.

Najlepsza kreatyna dla początkujących

kreatyna

Kreatyna to najbardziej rozpoznawalny suplement diety wśród sportowców

Na początku poradnika ‚Kreatyna dla początkujących‚ pragnę przypomnieć, że kreatyna mimo zapewnień wielu firm produkujących odżywki nie sprawi, że w kilka tygodni urośniesz w oczach. Jak każdy suplement diety na masę mięśniową potrzebuje odpowiedniej ilości składników odżywczych i należy o tym pamiętać żeby się nie zawieść. kreatyna dla początkujących

W obecnych czasach istnieje wiele rodzajów kreatyny jednak opiszę tylko te najpowszechniejsze czyli monohydrat, jabłczan oraz cytrynian.

Spalacze tłuszczu i termogeniki – Co to jest?

Spalacze Tłuszczu

Chcesz dowiedzieć się czym tak naprawdę są spalacze tłuszczu?

Wiele osób myśli, że spalacze tłuszczu to magiczne tabletki które wystarczy łykać i tłuszcz sam będzie znikał z brzucha. Jeśli jesteś w gronie tych osób to muszę Cię zmartwić ponieważ jesteś w błędzie. Nazwa spalacz tłuszczu to tylko chwyt marketingowy, tak naprawdę jest to zwykły suplement diety z odpowiednim składem dzięki któremu spalanie tłuszczu jest znacznie łatwiejsze.

Odżywka białkowa – Która najlepsza?

odżywka białkowa

Jaka odżywka białkowa jest najlepsza?

Każdy kto ćwiczy na siłowni wie, że poza węglowodanami i tłuszczami, odpowiednia podaż białka jest podstawą w budowaniu mięśni. Jednak często nie macie czasu lub nawet miejsca w żołądku żeby zjeść pełnowartościowy posiłek i sięga po odżywki białkowe.

Lecz białko białku nierówne i osoba która nie jest w temacie może wybrać białko które poza znakomitym i zachwalającym opisem w swoim składzie zawiera nic nie warte dodatki w celu zwiększenia zawartości białka w białku, poniżej przedstawiam najważniejsze informacje którymi warto kierować się przy wyborze odżywki dla siebie