Odżywka białkowa – Która najlepsza?

odżywka białkowa

Jaka odżywka białkowa jest najlepsza?

Każdy kto ćwiczy na siłowni wie, że poza węglowodanami i tłuszczami, odpowiednia podaż białka jest podstawą w budowaniu mięśni. Jednak często nie macie czasu lub nawet miejsca w żołądku żeby zjeść pełnowartościowy posiłek i sięga po odżywki białkowe.

Lecz białko białku nierówne i osoba która nie jest w temacie może wybrać białko które poza znakomitym i zachwalającym opisem w swoim składzie zawiera nic nie warte dodatki w celu zwiększenia zawartości białka w białku, poniżej przedstawiam najważniejsze informacje którymi warto kierować się przy wyborze odżywki dla siebie

Jaką odżywkę białkową wybrać?

odżywka białkowa

Jeśli zależy Ci na dobrej jakości  musisz patrzeć na jego skład, przede wszystkim nie wybieraj odżywek które zawierają białko roślinne między innymi soi, ryżu lub pszenicy (peptyd l-glutaminy) ponieważ są to niskiej jakości produkty niewarte uwagi, lepiej dołożyć kilka złotych i mieć pewność, że to co kupiłeś da pożądany efekt.

Odżywki białkowe dzielimy na 4 rodzaje mianowicie:
WPC – Koncentrat białka serwatkowego
WPI – Izolat białka serwatkowego
WPH – Hydrolizat białka serwatkowego
MIX – Jest to mieszanka tych trzech frakcji białka w jednym suplemencie.

Różnią się one profilem aminokwasowym jednak na początku przygody z siłownią wystarczy najzwyklejsze białko WPC które jest najtańsze a nie zrobi nam to różnicy.

Od siebie mogę polecić białka znanych i lubianych firm takie jak:

SFD WPC Protein Econo – Jest to chyba najtańsza dostępna odżywka białkowa z dobrym składem, dodatkowym atutem są aktualne badania na forum podane w opisie produktu
UNS WPC Econo – Odżywka białkowa warta każdej ceny, naprawdę świetne pod względem składu oraz rozpuszczalności i smaku!

Odżywek które podałem powyżej używam sam i jestem pewny, że zaspokoją Twoje zapotrzebowanie na białko jednak pamiętaj, że są to tylko suplementy diety i nigdy nie zastąpią Ci pełnowartościowego posiłku więc wybieraj je tylko kiedy masz taką potrzebę.

Mam nadzieje, że chociaż trochę pomogłem w wyborze odpowiedniej odżywki białkowej dla was oraz, jako, że jest to pierwszy artykuł na tej stronie liczę, że chociaż część z was powróci tutaj aby znaleźć odpowiedzi na nurtujące was pytania 🙂

Zachęcam do komentowania oraz do polubienia naszego fanpage na facebooku Be The Monster
Do zobaczenia!

5 Responses to Odżywka białkowa – Która najlepsza?

  1. Daniel18 napisał(a):

    To białko z UNS jest bardzo dobre moim zdaniem 🙂

  2. Timoseend napisał(a):

    Jadłem to białko z sfd i jest bardzo smaczne

  3. Murino napisał(a):

    Polecam każdemu powyższy artykuł. Artykuł dał sporo do przemyśleń. Wszystko dla zdrowia i urody! Pozdrawiam Autora!

  4. Luisawam napisał(a):

    odżywki białkowe to podstawa moim zdaniem, chyba, że ktoś mało waży ale przy 90+ już ciężko zjeść tyle mięcha żeby dostarczyć 2-2.5g/kgmc

  5. clinical41. napisał(a):

    dzięki za ten artykuł o białku

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *