Dieta Redukcyjna dla każdego – Schudnij do lata!
Dieta redukcyjna wcale nie musi być głodówką!
Dużo osób myśli, że dieta redukcyjna to jedzenie tylko warzyw popijanych woda, i to jeszcze w takich ilościach, ze gdyby zsumować posiłki z całego dnia i zjeść je w jednym to i tak by się nie najedli 😀
Jest to oczywiście totalna bzdura, odchudzanie wcale nie wiąże się z ciągłym uczuciem głodu ani z niesmacznymi posiłkami, jeśli oczywiście nie jesteśmy leniuszkami i będzie chciało nam się je przyrządzać.
Jak zmienić swoją sylwetkę? Zacznij już dzisiaj!
Jak zmienić swoją sylwetkę w kilku prostych krokach?
Wiele osób zastanawia się jak zmienić swoją sylwetkę, jedni chcą zrzucić zbędny tłuszcz, inni z kolei mają zamiar zbudować mięśnie, jednak często informacje w internecie są niejasne, lub ich autorzy wprowadzają w błąd.
Koniec końców taka osoba nie osiąga zamierzonych efektów i najprawdopodobniej przestaje dążyć do wymarzonej sylwetki.
W dzisiejszym artykule pokażę wam, jak zmienić swoją sylwetkę w łatwy i przyjemny sposób, tak aby każdy, bez względu na cel, mógł go szybko osiągnąć.
Tania dieta dla każdego
Tania Dieta w dzisiejszych czasach
W dzisiejszych czasach tania dieta to chyba najważniejsze kryterium przy ustalaniu planu żywieniowego, dlatego w tym artykule postaram się pokazać wam, że zbilansowana dieta może być bardzo tania!
Pierwszy Cykl – Testosteron
Pierwszy cykl na testosteronie
Wielu mniej i bardziej zaawansowanych osób uczęszczających na siłownie chcących zacząć stosować doping zastanawia się co wybrać na pierwszy cykl.
W tym artykule postaram się opisać testosteron który moim zdaniem jest najlepszym rozwiązaniem na pierwszy cykl ponieważ organizm jest już przyzwyczajony do jego obecności.
Jeśli już się zdecydowałeś się brać sterydy to przynajmniej rób to z głową i przeczytaj ten artykuł żeby nie spotkały Cię żadne nieprzyjemne niespodzianki.
Rzucanie Palenia – Jak skutecznie rzucić palenie
Jest listopad, dla wielu osób rzucanie palenia to postanowienie noworoczne
Sam wiele razy zadawałem sobie pytanie jak zabrać się za rzucanie palenia. Dlatego postanowiłem napisać artykuł który pomoże wam w tym, aby tego roku udało się dotrzymać danej sobie obietnicy. Przecież nie można oszukiwać się co rok tylko trzeba w końcu skończyć z nałogiem raz na zawsze!
Jak zacząć ćwiczyć na siłowni
Nie wiesz jak zacząć ćwiczyć?
Pewnie wiele osób zadaje sobie pytanie ‚Jak zacząć ćwiczyć?’, wydaje się, że to trudne i wymaga dobrego sprzętu lub pieniędzy na siłownie a to nie prawda, w tych czasach karnety na siłownie są bardzo tanie a domową siłownie można zbudować już za niecałe 1000zł więc takie wymówki już nie przejdą.
Ćwiczenia na biceps – Które najlepsze?
Najlepsze ćwiczenia na biceps
Każdy chciałby mieć duży i wyrzeźbiony biceps ale wiele osób nie zna ćwiczeń na tą partię mięśniową i ciągle powtarza to samo ćwiczenie. W tym artykule przedstawie wam podstawowe ćwiczenia na biceps. Jednak aby mięsień ciągle się rozwijał trzeba wykonywać różne ćwiczenia aby bicepsy się nie przyzwyczaiły, koniecznie musisz ćwiczyć inne grupy mięśniowe ponieważ po pewnym czasie Twój organizm zatrzyma wzrost z powodu dużych dysproporcji siłowych. Dla tego ważne jest zarówno ćwiczenie klatki piersiowej, barków, pleców oraz nóg.
Jak szybko schudnąć? Kilka porad
Dowiedz się jak szybko schudnąć i zmień sylwetkę na lato
Wiele osób zastanawia się jak szybko schudnąć, zwłaszcza teraz kiedy do lata zostały już niewiele czasu a tłuszcz ciągle zalega na naszych ciałach. Postaram się przedstawić wam odpowiedź na to pytanie w jak najbardziej zrozumiały sposób abyście mogli zacząć pracować nad swoją sylwetką.
Odżywki Przedtreningowe
Wiele osób szuka odpowiedzi na pytanie jakie wybrać odżywki przedtreningowe
Jest wiele suplementów diety które można stosować przed treningiem w celu zwiększenia energii i motywacji.
Według mnie najpopularniejsza jest zwykła kofeina, sam często ją stosowałem w ilości 200mg około 30minut przed treningiem i muszę przyznać, że spełnia swoją funkcję. Jednak nie wszyscy mogą stosować kofeinę ponieważ zdarza się, że na niektóre osoby działa w niezbyt przyjemny sposób na przykład osłabiając zamiast dodawać energii.
Domowa siłownia tanio i wygodnie
Twoja własna domowa siłownia
Domowa siłownia to doskonałe wyjście dla wszystkich osób które chcą zacząć lub kontynuować treningi w domowym zaciszu.
Wbrew pozorom nie jest to wcale takie drogie przedsięwzięcie ponieważ podstawowy sprzęt na siłownie można kupić już za około 1000zł w zależności jakie masz wymagania. Poniżej przedstawie wam moje propozycje dla was, większość będzie z firmy Marbo Sport ponieważ według mnie mają w swojej ofercie wytrzymałe, tanie i wygodne produkty.