Tag Archives: suplement diety na masę

Najlepsza kreatyna dla początkujących

kreatyna

Kreatyna to najbardziej rozpoznawalny suplement diety wśród sportowców

Na początku poradnika ‚Kreatyna dla początkujących‚ pragnę przypomnieć, że kreatyna mimo zapewnień wielu firm produkujących odżywki nie sprawi, że w kilka tygodni urośniesz w oczach. Jak każdy suplement diety na masę mięśniową potrzebuje odpowiedniej ilości składników odżywczych i należy o tym pamiętać żeby się nie zawieść. kreatyna dla początkujących

W obecnych czasach istnieje wiele rodzajów kreatyny jednak opiszę tylko te najpowszechniejsze czyli monohydrat, jabłczan oraz cytrynian.