Wiele osób szuka odpowiedzi na pytanie jakie wybrać odżywki przedtreningowe

Jest wiele suplementów diety które można stosować przed treningiem w celu zwiększenia energii i motywacji.

Według mnie najpopularniejsza jest zwykła kofeina, sam często ją stosowałem w ilości 200mg około 30minut przed treningiem i muszę przyznać, że spełnia swoją funkcję. Jednak nie wszyscy mogą stosować kofeinę ponieważ zdarza się, że na niektóre osoby działa w niezbyt przyjemny sposób na przykład osłabiając zamiast dodawać energii.